5 vinkkiä olon viilentämiseen kesähelteellä

Vaikka aurinkoa ja hellettä onkin kaivattu, joskus voi olla myös LIIAN kuuma. Näillä vinkeillä pidät olon viileänä hellepäivinä.

Hikoileva nainen juo vettä rannalla

5 viilentävää vinkkiä kesähelteeseen

Tuntuuko siltä, että paistut, vaikka olet aikoja sitten siirtynyt varjoon? Näin saat viilennettyä oloasi.

1. Kosteussuihke

Suihkauta lähdevesisuihketta kasvoille tai jos suihketta ei ole, levitä kasteltu lautasliina hetkeksi kasvoille.

2. Jalkakylpy

Laske kylmää vettä vatiin ja kylvetä jalkoja kylmällä, tai valele nilkkoja ja ranteita kylmällä vedellä. Valtimoiden viilentäminen saa elimistön uskomaan, ettei ole kuuma.

3. Tuuletin tai viuhka ­

Tuuletin ja viuhka saavat ilman liikkeelle ja tuovat viilentävän tuulahduksen iholle.

4. After sun -voide ­

Piparminttuinen auringonoton jälkeen -voide viilentää etenkin, jos sitä on säilyttänyt jääkaapissa.

5. mehevää syötävää

Kuumalla ilmalla tarvitaan nestettä, ja virkistävät nestepitoiset vihannekset ja hedelmät toimivat erityisen hyvin: nauti kurkkua, tomaattia, vesimelonia ja mansikoita.

Kokeile herkullisia janojuomia!

Sekoita tehosekottimessa puoli vesimelonia ja 2 kupillista jäitä ja nauti viilentävästä juomasta!

Tiesitkö, että vesimeloni on 92-prosenttisesti nestettä?

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background