6 suklaanaposteltavaa, jotka yllättävät terveellisyydellään
Tyydytä suklaanhimosi terveellisellä tavalla!
Tyydytä suklaanhimosi terveellisellä tavalla!
Varmaan olet kuullutkin, että suklaa on terveellistä, kunhan pitäytyy tummassa suklaassa, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70 %. Eikä sitäkään saa syödä kilokaupalla päivittäin.
Jos tuntuu, että pelkkä tumma suklaa sellaisenaan käy vähän tylsäksi, niin valmista siitä tai "oikeasta" kaakaojauheesta (ei siis sokeripitoisista kaakaojuomajauheista) näppärästi pikkuherkkuja naposteltavaksi. Kokeile vaikka näitä reseptejä, jotka prevention.com kokosi yhdysvaltalaisilta ravitsemusasiantuntijoilta.
Täytä sellerinvarret maapähkinävoilla ja ripottele päälle kaakaonibsejä eli kaakaorouhetta.
Sulata hyvää tummaa suklaata ja dippaa suuria mansikoita haaleaan suklaaseen. Aseta mansikat leivinpaperille siksi aikaa, että suklaa jähmettyy.
Sekoita kypsä pakastettu banaani, vähän maitoa, 1–1,5 rkl kaakaojauhetta, 1 tl maapähkinävoita ja vähän vaniljajauhetta. Tarjoile heti.
Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.
Pane kourallinen manteleita pieneen kannelliseen astiaan. Sirottele päälle hieman kaakaojauhetta, pane kansi päälle, sekoita – ja valmista tuli!
Tee popcorneja ja sekoita joukkoon 2 rkl hienoksi hakattua tummaa suklaata popcornien ollessa vielä lämpimiä.
LUE MYÖS: Onko popcorn terveellistä?
Soseuta tehosekoittimessa 100 g tuoreita taateleita, 100 g manteleita, 2 rkl kaakaojauhetta ja 1 tl tummaa rommia tai rommiesanssia. Muotoile massasta kuulia ja pyörittele ne pakastekuivatuissa vadelmissa tai kookoshiutaleissa.
Jos sinulla on vähän enemmän aikaa, niin pyöräytä herkullinen suklaakakku: ohje tästä.
Iloitse!
Tummassa suklaassa on runsaasti tärkeitä antioksidantteja ja esimerkiksi magnesiumia, jotka alentavat elimistön stressitasoa.