Terveellisiä reseptejä Letut ja lettutaikina Suklaa-ban... Suklaa-banaaniletut, suklaakastiketta ja mansikoita 40 minuuttia 460 kcal Nämä letut taltuttavat vaativankin makeannälän! Teksti: Signe Moesby Leth 10. helmikuuta 2017 Suklaa-banaaniletut, suklaakastiketta ja mansikoita Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengelle 2 munaa 1 ylikypsä banaani 2 dl isoja kaurahiutaleita 2 rkl rahkaa 1½ rkl kaakaojauhetta ½ tl vaniljajauhetta ½ tl kanelia ¼ tl leivinjauhetta ¼ tl ruokasoodaa 10 g raastettua tummaa suklaata (vähintään 70 % kaakaota) Suklaakastike 1 rkl kookosöljyä 1 rkl kaakaojauhetta ½ rkl akaasiahunajaa Täytteet ½ banaania 5 mansikkaa Suklaa-banaanilettujen valmistus Sekoita kaikki lettutaikinan ainekset suklaata lukuunottamatta tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan levätä 5-10 minuuttia. Kaada taikinaa kuumalle, pinnoitetulle lettupannulle. Ripottele päälle vähän raastettua suklaata. Paista lettua kunnes taikina alkaa kuplia päältä ja pohja on kauiin ruskea. Käännä lettu ja paista toinen puoli. Sekoita suklaakastike sulatetusta kookosöljystä, kaakaojauheesta ja akaasiahunajasta. Tarjoa lettujen kanssa suklaakastiketta, mansikoita ja banaaniviipaleita. LUE MYÖS: Terveellisiä banaanireseptejä tai Terveelliset banaaniletut ilman jauhoja ja sokeria. Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Letut ja lettutaikina Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Letut ja lettutaikina Banaaniletut – ilman vehnäjauhoja, maitoa tai lisättyä sokeria 291 kcal 15 minuuttia Letut ja lettutaikina Banaani-ricottaohukaiset, mustikoita ja vaahterasiirappia 450 kcal 20 minuuttia Letut ja lettutaikina Manteliletut ja vadelmavaahto 404 kcal 15 minuuttia Letut ja lettutaikina Terveellistä ja herkullista: pinaattikauraletut 136 kcal 30 minuuttia Letut ja lettutaikina Jenkkipannukakut omena-pähkinäpäällisen kera 107 kcal 40 minuuttia Letut ja lettutaikina Pinaatti-parsakaalilettuja, avokadoa ja ravunpyrstöjä 362 kcal 20 minuuttia Letut ja lettutaikina 10 herkullista lettureseptiä Letut ja lettutaikina Kaurahiutaleohukaiset, hedelmiä, limettirahkaa ja minttua 352 kcal 30 minuuttia Letut ja lettutaikina Täyttävät ja terveelliset letut 205 kcal 10 minuuttia Letut ja lettutaikina Kuohkeat mustikkaletut ja mustikkarahkaa 352 kcal 45 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
