NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Annika Mahallati

Annika Mahallati

Joogaohjaaja

Annika (s. 1979) on intohimoinen joogi. Hän on pitänyt joogatunteja vuodesta 2015 alkaen ja kouluttautuu edelleen ja laajentaa innokkaasti joogaosaamistaan. Hänen mielestään ei ole tärkeää noudattaa tiettyä joogasuuntausta tai tehdä liikkeet aivan oikein. Hän toteaa, että jooga on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tehdä hyvää keholleen ja mielelleen.

Teksti: Annika Mahallati:

Joogaharjoitteet

Käden ja jalan nosto – joogaharjoite

Nainen tekee joogaharjoitetta jalkaterien kierto
Joogaharjoitteet

Jalkaterien kierto

Nainen tekee joogaharjoitetta sivulle taivutus istuen
Joogaharjoitteet

Sivulle taivutus istuen

Nainen tekee joogaharjoitetta lisko
Joogaharjoitteet

Lisko – näin harjoite tehdään

Nainen tekee joogaharjoitetta heinäsirkka
Joogaharjoitteet

Heinäsirkka – näin joogaharjoite tehdään

Nainen tekee joogaharjoitetta lehmän kasvot
Joogaharjoitteet

Lehmän kasvot

Nainen tekee joogaharjoitetta yhdellä jalalla seisonta jalka ojennettuna eteen
Joogaharjoitteet

Yhdellä jalalla seisonta jalka ojennettuna eteen

Nainen tekee joogaharjoitetta pää polveen istuen
Joogaharjoitteet

Pää polveen istuen

Nainen tekee joogaharjoitetta vuoriasana
Joogaharjoitteet

Vuoriasento

Nainen tekee joogaharjoitetta askelkyykky ja kierto
Joogaharjoitteet

Askelkyykky ja kierto

Nainen tekee joogaharjoitetta ylöspäin katsova koira.
Joogaharjoitteet

Ylöspäin katsova koira – näin joogaharjoite tehdään

Nainen tekee joogaharjoitetta tuoli yhdellä jalalla
Joogaharjoitteet

Tuoli yhdellä jalalla – näin teet joogaharjoitteen

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Sivu 4 / 9
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot