Joogaharjoitus: Kobra

Kobra kuuluu joogan perusliikkeisiin.

Hätistä stressi loitolle mieltä virkistävällä joogalla.

  • Makaa vatsallasi jalat suorina ja yhdessä. Aseta molemmat kädet rinnan eteen.

  • Hengitä sisään ja nosta samalla päätä hitaasti ylös ja työnnä rintaa eteenpäin. Selän tehtävänä on kannatella koko vartaloa.

  • Pysy kohotetussa asennossa 4 - 8 sisään- ja uloshengityksen ajan.

    Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

    TARJOUS: 3 kk 8,95 €


    Newsletter background