Puolisilta
Näin teet ja linjaat joogaharjoitteen puolisilta oikein niin, että harjoitteesta tulee mahdollisimman tehokas ja silti hellävarainen.
Näin teet ja linjaat joogaharjoitteen puolisilta oikein niin, että harjoitteesta tulee mahdollisimman tehokas ja silti hellävarainen.
Nimi sanskritiksi Setu bandha sarvangasana