Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Selän pyöristys jumppakuminauhalla
Treenimotivaatio
Pidä kuntoa yllä lomalla
Voimaharjoittelu
3 virhettä, jotka torppaavat pakaratreenisi
Lihaskuntoliikkeet
Tekniikka kuntoon: ojentajadippi
Kiertoharjoittelu
Tehokas treeni vartissa
Juoksuvinkit
7 syytä hitaaseen juoksuvauhtiin
Joogaharjoitteet
Joogan periaatteilla vammoja vastaan
Treeni
Miksi ulkona treenaaminen kannattaa
Juoksuvinkit
Näin saat lisää vauhtia juoksuun
Lihaskuntoliikkeet
Näin teet etunojapunnerruksen oikein
Juoksuvinkit
Lämmittelemällä voit välttää juoksuvammat
Juoksuvinkit
Kolme harjoitetta juoksuvammojen ehkäisyyn
Juoksuvinkit
8 helpolla vinkillä pääset taas juoksemisen makuun
Juoksuvinkit
8 vinkkiä hauskempiin juoksulenkkeihin
Lihaskuntoliikkeet
3 vatsaharjoitetta, jotka AINAKIN kannattaa tehdä
Juoksuvinkit
8 helppoa vinkkiä juoksumotivaation parantamiseen
Voimaharjoittelu
Älä unohda tärkeitä lantion seudun lihaksia
Lihaskuntoliikkeet
Näin treenaat käsivarret vahvoiksi ja kiinteiksi
Treeni
Lievitä käsivarsien lihaskireyksiä putkirullalla
Juoksu
Lievitä lihaskireyksiä putkirullalla
Juoksu
4 vinkillä lisää juoksuvauhtia
Kävely
10 huonoa tekosyytä jättää kävelylenkki väliin
Puolimaraton
7 vinkkiä: Puolimaraton aloittelijoille
Treeni
Näin pääset alkuun kestävyystreenin kuningaslajissa
53
54
55
56
57
Sivu 55 / 83
