Miksi musiikki on hyvä treenikaveri

Musiikki vahvistaa treenimotivaatiota

Jos treeniaikeet ovat hyvät ja vakaat, mutta motivaatiossa vielä vähän tekemistä lomien jälkeen, voi oikeasta treenimusiikista saada tarvittavaa lisäpotkua.

Spotify nimittäin paljastaa, että treenisoittolistojen toistossa on selvä piikki heti 1. tammikuuta jälkeen – juuri silloin, kun uudenvuodenlupauksia ja elämäntaparemontteja aletaan toteuttaa toden teolla.

Treenimusiikkia toistetaan ja ladataan myös hyvästä syystä. Useat tutkimukset nimittäin osoittavat, että musiikki tehostaa sekä motivaatiota että suorituksia.

Lue lisää musiikin vaikutuksesta treeniin.

Kymmenen kaupunkia, joissa striimataan eniten treenimusiikkia

Treenimusaa luukutetaan etenkin Pohjoismaissa ja Yhdysvalloissa. Norjan Oslo on ykkössijalla maailman kaupugeista, joissa striimataan eniten treenisoittolistoja. Seuraavat sijat menevät Yhdysvaltoihin, mutta perässä tulevat pian seuraavat Pohjolan kaupungit Kööpenhamina ja Göteborg.

Oslo, Norja
Miami, Florida, Yhdysvallat
Washington, D.C., Yhdysvallat
Lontoo, Britannia
Kööpenhamina, Tanska
Göteborg, Ruotsi
Phoenix, Arizona, Yhdysvallat
Dallas, Texas, Yhdysvallat
Auckland, Uusi-Seelanta
Toronto, Ontario, Kanada

Kymmenen suosituinta treenibiisiä

Ei ole aivan sama, mitä humppaa luureista kuuluu, kun juoksumatolla pitäisi jaksaa vielä pari kilometriä – tietyt biisit vain pistävät tossuun vipinää tehokkaammin kuin toiset. Spotify onkin paljastanut myös kymmenen kautta maailman suosituinta treenibiisiä: