Nainen kuuntelee musiikkia treenatessa
© iStock

Treenit vauhtiin musiikilla

Onko treenimotivaatio hukassa loman jäljiltä? Käännä nupit kaakkoon! Näillä biiseillä lähtee taas rauta nousemaan!

tiistai 9. tammikuuta 2018 teksti Cecilie Dumanski

Musiikki vahvistaa treenimotivaatiota

Jos treeniaikeet ovat hyvät ja vakaat, mutta motivaatiossa vielä vähän tekemistä lomien jälkeen, voi oikeasta treenimusiikista saada tarvittavaa lisäpotkua.

Spotify nimittäin paljastaa, että treenisoittolistojen toistossa on selvä piikki heti 1. tammikuuta jälkeen – juuri silloin, kun uudenvuodenlupauksia ja elämäntaparemontteja aletaan toteuttaa toden teolla.

Treenimusiikkia toistetaan ja ladataan myös hyvästä syystä. Useat tutkimukset nimittäin osoittavat, että musiikki tehostaa sekä motivaatiota että suorituksia.

Lue lisää musiikin vaikutuksesta treeniin.

Kymmenen kaupunkia, joissa striimataan eniten treenimusiikkia

Treenimusaa luukutetaan etenkin Pohjoismaissa ja Yhdysvalloissa. Norjan Oslo on ykkössijalla maailman kaupugeista, joissa striimataan eniten treenisoittolistoja. Seuraavat sijat menevät Yhdysvaltoihin, mutta perässä tulevat pian seuraavat Pohjolan kaupungit Kööpenhamina ja Göteborg.

  1. Oslo, Norja
  2. Miami, Florida, Yhdysvallat
  3. Washington, D.C., Yhdysvallat
  4. Lontoo, Britannia
  5. Kööpenhamina, Tanska
  6. Göteborg, Ruotsi
  7. Phoenix, Arizona, Yhdysvallat
  8. Dallas, Texas, Yhdysvallat
  9. Auckland, Uusi-Seelanta
  10. Toronto, Ontario, Kanada

Kymmenen suosituinta treenibiisiä

Ei ole aivan sama, mitä humppaa luureista kuuluu, kun juoksumatolla pitäisi jaksaa vielä pari kilometriä – tietyt biisit vain pistävät tossuun vipinää tehokkaammin kuin toiset. Spotify onkin paljastanut myös kymmenen kautta maailman suosituinta treenibiisiä: 

  1. Eminem - Till I Collapse
  2. Post Malone - rockstar
  3. Eminem - Lose Yourself - Soundtrack Version
  4. Kendrick Lamar - HUMBLE
  5. Axwell /\ Ingrosso - More Than You Know
  6. J Balvin - Mi Gente (feat. Beyoncé)
  7. Camila Cabello - Havana 8. Jax Jones - You Don't Know Me - Radio Edit
  8. Dua Lipa - New Rules
  9. Kanye West - POWER

Oletko Disney-fani? Ehkä tämä Disney-klassikoista koostettu treenisoittolista on juuri sinulle!

KUNTO PLUS toivottavat oikein hyviä, motivoivan musan siivittämiä treenejä!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee