Vahvoista pakaroista hyötyy koko keho
Pakaralihasten ja reisien vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen on tasan yksi keino: lihastreeni. 8 harjoitteen ohjelmalla vahvistat pakaroiden ja jalkojen lihaksia tehokkaasti.
Pakaralihasten ja reisien vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen on tasan yksi keino: lihastreeni. 8 harjoitteen ohjelmalla vahvistat pakaroiden ja jalkojen lihaksia tehokkaasti.
Vahvoja ja kiinteitä pakaralihaksia ei saa ilman tavoitteellista treeniä. Laadimme 8 harjoitteen tehokkaan ohjelman, joka panee pakaralihakset toden teolla töihin!
Treenivideon avulla voit tehdä ohjelman helposti vaikka kotona. Pakaraohjelman kesto on noin 40 minuuttia, ja välineenä käytetään kahvakuulaa. Voit säädellä treenin tehoa kahvakuulan painoa vaihtamalla.
Alta löydät sekä treenivideon että ohjeet kaikkiin 8 harjoitteeseen sekä 7 hyvää syytä vahvistaa jalkojen ja pakaroiden lihaksia.
Hyviä treenejä!