Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni
Juoksu

Juoksu

Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut juoksija, löydät runsaasti inspiraatiota, vinkkejä ja neuvoja juoksuharrastuksesta – vedä juoksukengät jalkaan ja anna meidän innostaa ja opastaa sinut liikunnan iloon ja juoksuharrastuksen pariin.

Juoksuvinkit

Juokse säännöllisesti

Juoksuvinkit

Juokse vailla vatsavaivoja

Juoksu

Tarmolla treenaamaan taas!

Juoksuvinkit

10 vinkkiä talvilenkkeilyyn

Juoksu

6 viikon kuntokuurin juoksuohjelma

Intervallijuoksu

Rasvanpolttoa tehostavat 5 spurttia

Intervallijuoksu

Hoikistu spurteilla

Juoksuvinkit

Nauti juoksulenkistä heti aamulla

Juoksuvinkit

6 kannustusta juoksulenkille

Maraton

Maraton alle 5 tunnissa

Juoksu

Ovatko tauot hyväksi?

Nainen iloitsee juoksemisesta
5 km juoksuohjelmat

Vasta-alkajan juoksuohjelma: 5 km yhtäjaksoisesti

5 km juoksuohjelmat

5 km alle 30 minuutin

5 km juoksuohjelmat

5 km 25 minuutissa

5 km juoksuohjelmat

5 km - 3 ohjelmaa

Intervallijuoksu

Harjoituksia hiekalle

Juoksu

Pitäisikö uupuneena lähteä treenaamaan?

Juoksuvinkit

Puolitoista minuuttia nopeammin luulon voimalla

Maraton

2 maratonohjelmaa

Juoksuvinkit

5 hyvää vinkkiä pimeään

Juoksu

Lisää vauhtia!

Intervallijuoksu

Pyramidi-intervallit

Intervallijuoksu

Pitkät intervallit

Juoksu

Paljonko kylmyys lisää enenrgiankulutusta

  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Sivu 7 / 8
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot