Puolitoista minuuttia nopeammin luulon voimalla

Supervedeksi uskotun juoman lumevaikutus paransi juoksijoiden aikaa viidellä kilometrillä 83 sekuntia.

sunnuntai 1. tammikuuta 2012 teksti KUNTO PLUS

JUOKSU

Ajattele, jos voisit juosta viiden kilometrin matkan puolitoista minuuttia nopeammin ilman lisätreeniä. Kuulostaako uskomattomalta? Se on täysin mahdollista, kun saa itsensä uskomaan siihen.

Yhdysvaltalaistutkimuksessa 32 koehenkilölle esiteltiin upouusi supervesi, jonka väitettiin sisältävän tavallista enemmän happea. Koehenkilöiden suoritukset mitattiin viiden kilometrin juoksumatkalla, jonka aikana he joivat joko tavallista tai supervettä.

Suuntaus oli selvä: 27 eli 84 % koehenkilöistä juoksi nopeammin juotuaan supervettä. Keskimäärin tulos oli 83 sekuntia parempi viidellä kilometrillä.

Syke, veren happisisältö ja muut mitatut arvot pysyivät muuttumattomina. Tutkijoiden mukaan nopeammat ajat voivat näin ollen olla lumevaikutuksen ansiota.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee