Stressitaso laskuun kasviksia syömällä Oletko stressaantunut? Kokeile kasvisten tehoa! Lue, miten kasvisten syönti vaikutti tutkimuksessa ahdistukseen.
Liiku stressi pois Liikunta auttaa aina, riippumatta siitä, kuinka pahaksi stressi on päässyt, kunhan valitsee lajin oikein.
3 alkoholia parempaa vaihtoehtoa Joka 4. nainen juo liikaa: 3 ihanaa asiaa, jotka tehoavat paremmin kuin alkoholi
3 vinkkiä: Opi sanomaan EI helpommin Saat enemmän aikaa ja voimia sanomalla ei asioille, joita et halua tehdä.
Vältä uupumus Muutamalla rentoutumistuokiolla lievität stressiä, karkotat väsymyksen ja pidät uupumuksen loitolla.
Ongelma: stressi Juhlista ja pyhistä voi kuitenkin suoriutua myös ilman stressiä. Katso vinkit täältä.
Liikkujilla alempi kortisolitaso Liikunta on tutkitusti paras lääke stressin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Haluatko päästä perfektionismistasi? Ylettömästä täydellisyyden tavoittelusta eroon pääseminen on pitkällinen prosessi.
