Sopiva liikunta selättää stressin

Liikunta on parasta lääkettä stressiin. Se auttaa heti, eikä sivuvaikutuksia ole, kunhan valitsee oikean treenimuodon.

maanantai 9. joulukuuta 2013 teksti J. Langer

Kun stressi on päässyt oikein pahaksi, on yksi keino, joka auttaa saamaan elämän taas raiteilleen: liikunta. Liikunta on paras lääke stressiin, koska se "nollaa" stressaantuneen elimistön ja palauttaa mielen takaisin normaalitilaan.


Kiire on eri asia kuin stressi. Mutta mistä tietää, onko kiireinen vai stressaantunut? Tee testi ja tarkista tilanteesi.

Oletko stressaantunut?

Liikunta auttaa aina stressin tasosta riippumatta. Katso alempana olevista linkeistä sopivat lajit stressitasosi mukaan.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee