KUNTO PLUS kokeilee: Vähähiilihydraattinen dieetti Koehenkilömme testasi vähähiilihydraattista dieettiä, jossa karsitaan hiilareita ruokavaliosta. Lue, miten dieetti sujui ja millaisia tuloksia sillä saatiin!
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Juoksu- ja karppausohjelman 1. ja 2. viikko Kahden ensimmäisen viikon tavoitteena on vähentää hiilihydraattien määrää ravitsemuksessa.
6 kg 6 viikossa - Ravitsemus 6 kilon karistaminen 6 viikossa edellyttää treenin lisäksi myös ruokavalion muuttamista. Hiilihydraattien osuutta vähennetään ja proteiininsaantia lisätään vastaavasti. Kun muutos tehdään vähitellen, laihtuessa ei tule nälkä eikä väsy.
Juoksu- ja karppausohjelman 3. ja 4. viikko Hiilareita vähennetään edelleen. Leipä, pasta, peruna ja hedelmät käyvät vähiin. Elimistö totuttelee proteiineihin, vihanneksiin ja pieneen määrään terveellistä rasvaa.
Portobellohampurilainen Suurten portobelloherkkusienten lakit toimivat oivallisesti terveellisinä hampurilaissämpylöinä.
Kesäkurpitsapastaa ja mausteista broileria Mausteista broileria ja mietoa kesäkurpitsaa. Toisiaan täydentävä makujen liitto.
4 vähähiilihydraattista pizzaa Pizza on monelle yhtä kuin krapularuoka ja lankeemus. Näin ei tarvitse olla!
Aito lihapizza meatzza Juustoa, herkkusieniä, tomaattia ja mustikkaa jauhelihapohjalla. Ei jauhon rippustakaan!
Broilerpyörykkä-mango-täysjyväpizza Pinaattisia broilerpyöryköitä ja muuta mielenkiintoista täysjyväpohjalla.
