Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää2 annosta
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Valmistusaika: 35 minuuttia
Aika yhteensä: 50 minuuttia
1 kukkakaali
3 munaa
2 valkosipulinkynttä
½ tl merisuolaa
½ tl mustapippuria myllystä
1 rkl psylliumsiemenenkuorijauhetta (voi jättää poiskin, löytyy marketeista joko gluteenittomista jauhoista tai maustehyllyn tienoilta)
Täyte
1 rasia Philadelphia-juustoa
1 rkl silputtua tuoretta tilliä
1 rkl sitruunamehua
200 g savulohta
1 rkl kapriksia
1 pieni punasipuli ohuina renkaina
2 tuoretta taatelia (poista kivet)
LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä
Energiaa: 274 kcal
Proteiinia: 21,5 g
Rasvaa: 15 g
Hiilihydraattia: 14 g
Kuitua: 4,25 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.