Lohta ja kapriksia kukkakaalipohjalla

50 minuuttia
274 kcal

Vähähiilihydraattisen pizzan voi koota kukkakaalipohjalle.

Kukkakaalipizza

KUKKAKAALIPIZZA Kukkakaalia voi syödä huoletta.

Kukkakaalipizza

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 kukkakaali
  • 3 munaa
  • 2 valkosipulinkynttä
  • ½ tl merisuolaa
  • ½ tl mustapippuria myllystä
  • 1 rkl psylliumsiemenenkuorijauhetta (voi jättää poiskin, löytyy marketeista joko gluteenittomista jauhoista tai maustehyllyn tienoilta)

Täyte

  • 1 rasia Philadelphia-juustoa
  • 1 rkl silputtua tuoretta tilliä
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 200 g savulohta
  • 1 rkl kapriksia
  • 1 pieni punasipuli ohuina renkaina
  • 2 tuoretta taatelia (poista kivet)

Valmistus

  • Silppua kukkakaali tehosekoittimessa. Lisää muut ainekset.

  • Muotoile massasta 8 pientä pizzapohjaa uunipellille. Paista 175-asteisessa uunissa 30 - 35 minuuttia.

  • Levitä pohjille tuorejuusto ja viipaloidut täytteet.

LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background