Proteiinipäivään vihreä tomaatti -meatzza

35 minuuttia
276,3 kcal

Proteiinipäivän meatzzassa pohja on jauhelihaa. Päällä on palsternakkapureeta ja vihreitä tomaatteja.

Viikonlopun lihansyöjä.

Vihreä tomaatti -meatzza

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 vihreää (tai punaista) tomaattia

Lihapohja

  • 300 g naudan jauhelihaa (rasvaa enintään 10 %)
  • ¼ rkl kuivattua timjamia
  • ¼ tl pippuria
  • 1 tl suolaa
  • ½ munaa
  • ¼ purjoa
  • ½ palsternakka

Palsternakkasose

  • ¼ purjoa
  • ½ pieni palsternakka
  • Pieni valkosipulinkynsi murskattuna
  • ¼ rkl majoneesia
  • ¼ tl suolaa

Lisukkeeksi

  • Salaattia tai kasvistankoja

Pohjan valmistus

  • Raasta palsternakka karkeaksi raasteeksi ja viipaloi purjo.
  • Sekoita kulhossa kasvikset, jauheliha ja mausteet. Lisää muna.
  • Levitä jauhelihataikina uunipellille ja paista sitä 175-asteisessa uunissa 15 minuuttia. Pohjasta voi tihkua runsaastikin nestettä, mutta sen voi kaataa lopuksi pois.

Palsternakkasoseen valmistus

  • Keitä pohjan paistuessa palsternakka ja purjo pehmeiksi.
  • Kaada keitinvesi pois, lisää joukkoon valkosipuli, majoneesi ja suolaa ja soseuta ainekset sauvasekoittimella.

Meatzzan kokoaminen

  • Levitä lihapohjalle ensin palsternak­kasose, sitten tomaattiviipaleita.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background