Name: Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Ingredients: 1½ dl kookosjauhoa; 4 dl mantelijauhoa; 1 teaspoon leivinjauhetta; 4 - munaa; 3 tablespoon oliiviöljyä; 1 dl kookosmaitoa; 1 tablespoon psylliumjauhetta (hienonnettua psylliuminkuorta, gluteenittomien jauhojen hyllystä tai leivontaosaston liepeiltä); ½ teaspoon merisuolaa; ½ can kuorittuja tomaatteja; ½ can tomaattipyreetä; 1 teaspoon oreganoa; 1 teaspoon basilikaa; silputtua chilipaprikaa; ¼ teaspoon merisuolaa; ¼ teaspoon mustapippuria myllystä; 100 gram tuoretta ananasta; 1 packet parmankinkkua; 5 - säilöttyä artisokanpohjaa; 80 gram juustoraastetta

Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla

Ainekset

Pohja

Kastike

Täyte

Valmistus

5 hyvää syytä treenata liikehallintaa

Miksi hyvä liikehallinta on tarpeen?

3 helppoa tasapainoharjoitetta

Testaa liikehallintakykysi – 15 sekunnissa tiedät totuuden

Nokkosrokko – toimivimmat lääkärin neuvot

Näin voit tehdä aamukahvista vieläkin terveellisemmän

Ruokalista, viikko 13: Parasta päälle – täytteet ja päällykset ja lisukkeet

Mielialan seuranta, moodtracking – näin pääset alkuun (opas)

Parhaat terveelliset suolaiset piirakat – ohjeet täältä

Mielialan seuranta eli moodtracking – miten menetelmä toimii

Yhden pannun jauhelihapasta

Täytetyt perunakupit ja parsakaali-pekoni-karpalosalaatti

Uuniperuna meksikolaisella twistillä

Uuniperuna feta-kvinoatäytteellä ja välimerellistä salaattia

Uuniperuna broileritäytteellä ja coleslaw

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Yön yli -puuro: Hunajainen chiapuuro ja mustikoita

Joogaohjelmat netistä: Selkeät videot kotitreeniin

Kauanko ruoka säilyy pakkasessa?

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Minkä värinen kakka on normaali?

Parsakaali - terveellisin kimppu, jonka voit saada (ja antaa)

Miten hämähäkkisuonia voi ehkäistä ja hoitaa?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?