Name: Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Ingredients: 1½ dl kookosjauhoa; 4 dl mantelijauhoa; 1 teaspoon leivinjauhetta; 4 munaa; 3 tablespoon oliiviöljyä; 1 dl kookosmaitoa; 1 tablespoon psylliumjauhetta (hienonnettua psylliuminkuorta, gluteenittomien jauhojen hyllystä tai leivontaosaston liepeiltä); ½ teaspoon merisuolaa; ½ can kuorittuja tomaatteja; ½ can tomaattipyreetä; 1 teaspoon oreganoa; 1 teaspoon basilikaa; null silputtua chilipaprikaa; ¼ teaspoon merisuolaa; ¼ teaspoon mustapippuria myllystä; 100 gram tuoretta ananasta; 1 packet parmankinkkua; 5 säilöttyä artisokanpohjaa; 80 gram juustoraastetta

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Pohja

⅓ dl kookosjauhoa
¾ dl mantelijauhoa
¼ tl leivinjauhetta
¾ munaa
⅔ rkl oliiviöljyä
¼ dl kookosmaitoa
¼ rkl psylliumjauhetta (hienonnettua psylliuminkuorta, gluteenittomien jauhojen hyllystä tai leivontaosaston liepeiltä)
¼ tl merisuolaa

Kastike

¼ tlk kuorittuja tomaatteja
¼ tlk tomaattipyreetä
¼ tl oreganoa
¼ tl basilikaa
silputtua chilipaprikaa
¼ tl merisuolaa
¼ tl mustapippuria myllystä

Täyte

22 g tuoretta ananasta
¼ rasia parmankinkkua
1 säilöttyä artisokanpohjaa
17 g juustoraastetta

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

295 kcal

5 minuuttia

Terveellisiä reseptejä

Ennaltaehkäisy

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla

Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla