Suklaa-pähkinämysli

20 minuuttia
140 kcal

Herkkumysli vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.

Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon

Suklaa-pähkinämysli

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 6½ g rouhittuja manteleita
  • 6½ g rouhittuja hasselpähkinöitä
  • 5¾ g kurpitsansiemeniä
  • 5¾ g rouhittuja saksanpähkinöitä
  • 5 g pellavansiemeniä
  • 6½ g kookosjauhoja
  • ¼ rkl kookosöljyä
  • ⅓ rkl korkealaatuista kaakaojauhetta
  • ¼ tl steviaa
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • 5¾ g chia-siemeniä

Valmistus

  • Kuumenna kookosöljy pannussa. Lisää mantelit sekä hasselpähkinät ja paista niitä 2‒3 minuuttia. Lisää saksanpähkinät ja kuumenna seosta vielä 2‒3 minuuttia.

  • Lisää pellavansiemenet, kookosjauhot ja kurpitsansiemenet. Ripottele lopuksi joukkoon stevia, vanilja sekä kaakaojauhe ja sekoittele aineita miedolla lämmöllä 2‒3 minuuttia.

  • Sekoita chia-siemenet jäähtyneen myslin joukkoon. Säilytä jäähtynyt mysli ilmatiiviissä tölkissä.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background