Hampurilaisia kasvissämpylöillä
Hampurilainen päivälliseksi?

Reseptejä, joissa hampurilaissämpylät on korvattu kasviksilla.

Hampurilaisia ilman sämpylätaikinaa

Korvaamalla hampurilaissämpylät kasvikunnan tuotteilla leikkasimme hampurilaisista ylimääräiset hiilihydraatit mausta tinkimättä.

lauantai 1. elokuuta 2015 teksti M. Kristensen

Nam! Iso hampurilainen muhkean pihvin, runsaiden täytteiden ja maukkaan kastikkeen kera kuulostaa herkulliselta mutta valitettavan lihottavalta.

Nämä hampurilaiset ovat hampurilaisten aatelia: mehukkaissa ja maukkaissa annoksissa on runsaasti vitamiineja mutta vain vähän kaloreita tavallisiin verrattuna.


Hampurilaisia ilman sämpylätaikinaa

Kanahampurilainen portobellosämpylällä

Kanahampurilainen portobellosämpylällä

Portobelloherkkusienten suuret lakit ovat kuin luotuja hampurilaissämpylöiksi.

Katso resepti täältä 

Kalahampurilainen munakoisoa sämpylänä

Kalahampurilainen munakoisoa sämpylänä

Kokeile kalahampurilaista, jossa sämpylän tilalla on munakoisoviipaleet ja kalana lohta, Tämän terveellisemmäksi burgeri tuskin tulee! 

Katso resepti täältä

Hampurilainen saksanpähkinäpestolla ja kesäkurpitsaa sämpylänä

Hampurilainen saksanpähkinäpestolla ja kesäkurpitsaa sämpylänä

Tässä hampurilaisessa on mahtavasti makua, muttei ollenkaan sämpylätaikinaa.

Katso resepti täältä

Broilerinfileepurilainen paprikanpuolikkaat sämpylänä

Mausteinen kanahampurilainen tahinikastikkeella ja keltaista paprikaa sämpylänä

Auringonkeltainen maukas kanahampurilainen.

Katso resepti täältä

Mini-kanahampurilaiset portobelloherkkusienen lakit sämpylöinä

Mini-kanahampurilaiset herkkusienen lakit sämpylöinä

Valmista  mini-kanahampurilaiset grillissä gluteenittomasti herkkusienenlakeila ja grillatun avokadon kanssa.

Katso resepti täältä

Broileri-kaali-parsakaalirieskahampurilainen

Broileri-kaali-parsakaalirieskahampurilainen

Tämä gluteeniton ja superterveellinen hampurilaisateria onnistuu helposti ja nopeasti. Puolessa tunnissa valmistat rieskat, paistat broilerin, paloittelet kasvikset ja kokoat hampurilaiset, joka vievät kielen mennesssään.

Katso resepti täältä

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee