Hampurilaisia ilman sämpylätaikinaa

Korvaamalla hampurilaissämpylät kasvikunnan tuotteilla leikkasimme hampurilaisista ylimääräiset hiilihydraatit mausta tinkimättä.

Hampurilaisia kasvissämpylöillä

HAMPURILAINEN PÄIVÄLLISEKSI? Reseptejä, joissa hampurilaissämpylät on korvattu kasviksilla.

Nam! Iso hampurilainen muhkean pihvin, runsaiden täytteiden ja maukkaan kastikkeen kera kuulostaa herkulliselta mutta valitettavan lihottavalta.

Nämä hampurilaiset ovat hampurilaisten aatelia: mehukkaissa ja maukkaissa annoksissa on runsaasti vitamiineja mutta vain vähän kaloreita tavallisiin verrattuna.

Hampurilaisia ilman sämpylätaikinaa

Kanahampurilainen portobellosämpylällä

Kanahampurilainen portobellosämpylällä

Portobelloherkkusienten suuret lakit ovat kuin luotuja hampurilaissämpylöiksi.

Katso resepti täältä[](https://iform.dk/sunde-opskrifter/aftensmad/opskrift-kyllingeburger-med-portobellobolle)

Kalahampurilainen munakoisoa sämpylänä

Kalahampurilainen munakoisoa sämpylänä

Kokeile kalahampurilaista, jossa sämpylän tilalla on munakoisoviipaleet ja kalana lohta, Tämän terveellisemmäksi burgeri tuskin tulee!

Katso resepti täältä

Hampurilainen saksanpähkinäpestolla ja kesäkurpitsaa sämpylänä

Hampurilainen saksanpähkinäpestolla ja kesäkurpitsaa sämpylänä

Tässä hampurilaisessa on mahtavasti makua, muttei ollenkaan sämpylätaikinaa.

Katso resepti täältä

Broilerinfileepurilainen paprikanpuolikkaat sämpylänä

Mausteinen kanahampurilainen tahinikastikkeella ja keltaista paprikaa sämpylänä

Auringonkeltainen maukas kanahampurilainen.

Katso resepti täältä

Mini-kanahampurilaiset portobelloherkkusienen lakit sämpylöinä

Mini-kanahampurilaiset herkkusienen lakit sämpylöinä

Valmista mini-kanahampurilaiset grillissä gluteenittomasti herkkusienenlakeila ja grillatun avokadon kanssa.

Katso resepti täältä

Broileri-kaali-parsakaalirieskahampurilainen

Broileri-kaali-parsakaalirieskahampurilainen

Tämä gluteeniton ja superterveellinen hampurilaisateria onnistuu helposti ja nopeasti. Puolessa tunnissa valmistat rieskat, paistat broilerin, paloittelet kasvikset ja kokoat hampurilaiset, joka vievät kielen mennesssään.

Katso resepti täältä

Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun