Broileripurilainen portobelloherkkusienet sämpylänä

25 minuuttia

Portobelloherkkusienen lakit ovat kuin luotuja vähähiilihydraattisen hampurilaisen sämpylöiksi.

Portobellopurilainen – 5:2-dieetin reseptejä

Broileripurilainen portobellot sämpylänä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 250 g broilerin jauhelihaa
  • 4 portobelloherkkusientä
  • puolikas oranssia paprikaa
  • 6 aurinkokuivattua tomaattia

Paistamiseen

  • 2 tl oliiviöljyä
  • merisuolaa, mustapippuria myllystä

Paistamiseen

  • 2 tl oliiviöljyä
  • merisuolaa, mustapippuria myllystä

Guacamolekastike

  • avokadoa
  • puolikkaan luomusitruunan mehu ja raastettu kuori
  • puolikas valkosipulinkynttä
  • cayennepippuria
  • pieni tomaatti silputtuna
  • 1 taateli
  • tuoretta korianteria
  • merisuolaa, mustapippuria myllystä

Valmistus

  • Pane guacamolen ainekset tehosekoittimeen ja sekoita pikaisesti, ei aivan soseeksi.

  • Pane guacamole jääkaappiin. Muotoile broilerijauhelihasta kaksi pihviä, mausta ne öljyllä, suolalla ja pippurilla ja paista tai grillaa kypsiksi.

  • Paista tai grillaa portobellosienet niukassa öljyssä kullanruskeiksi - noin 1 minuutti kummaltakin puolelta.

  • Annostele kahdelle sienenlakille guacamolea, pihvi, paprikaviipaleita ja tomaattia sekä korianteria ja pane toinen lakki kanneksi.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background