Terveellisiä reseptejä Päivällinen Portobello... Portobellohampurilainen 20 minuuttia 475 kcal Suurten portobelloherkkusienten lakit toimivat oivallisesti terveellisinä hampurilaissämpylöinä. Teksti: KUNTOPLUS 20. heinäkuuta 2014 PORTOBELLOHAMPURILAINEN Kun mieli tekee pikaruokaa... Portobellohampurilainen Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 250 g jauhelihaa (enintään 7 % rasvaa) 4 portobelloherkkusientä 100 g punajuurta Guacamole 1 pieni avokado ½ tomaattia 2 tuoretta taatelia (poista kivet) ½ valkosipulinkynttä ¼ punasipulia 1 ripaus cayennenpippuria ¼ tl suolaa 4 keräsalaatin lehteä 1 tomaatti ¼ punasipulia Guacamole 1 pieni avokado ½ tomaattia 2 tuoretta taatelia (poista kivet) ½ valkosipulinkynttä ¼ punasipulia 1 ripaus cayennenpippuria ¼ tl suolaa 4 keräsalaatin lehteä 1 tomaatti ¼ punasipulia Tee näin Soseuta guacamoleainekset tehosekoittimessa tai -silppurissa ja levitä tahna sienen sisäpinnalle. Raasta punajuuret. Muotoile jauhelihasta kaksi pihviä ja paista ne. Pane sienen päälle pihvi ja punajuurta sekä haluttaessa lisää kasviksia, esimerkiksi punasipulia. Pane toinen sienen lakki hampurilaisen kanneksi. NaudanlihaSienetPunajuuriLow carbAvokado