Portobellohampurilainen

20 minuuttia
475 kcal

Suurten portobelloherkkusienten lakit toimivat oivallisesti terveellisinä hampurilaissämpylöinä.

Kun mieli tekee pikaruokaa...

Portobellohampurilainen

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 250 g jauhelihaa (enintään 7 % rasvaa)
  • 4 portobelloherkkusientä
  • 100 g punajuurta

Guacamole

  • 1 pieni avokado
  • ½ tomaattia
  • 2 tuoretta taatelia (poista kivet)
  • ½ valkosipulinkynttä
  • ¼ punasipulia
  • 1 ripaus cayennenpippuria
  • ¼ tl suolaa
  • 4 keräsalaatin lehteä
  • 1 tomaatti
  • ¼ punasipulia

Guacamole

  • 1 pieni avokado
  • ½ tomaattia
  • 2 tuoretta taatelia (poista kivet)
  • ½ valkosipulinkynttä
  • ¼ punasipulia
  • 1 ripaus cayennenpippuria
  • ¼ tl suolaa
  • 4 keräsalaatin lehteä
  • 1 tomaatti
  • ¼ punasipulia

Tee näin

  • Soseuta guacamoleainekset tehosekoittimessa tai -silppurissa ja levitä tahna sienen sisäpinnalle.
  • Raasta punajuuret.
  • Muotoile jauhelihasta kaksi pihviä ja paista ne. Pane sienen päälle pihvi ja punajuurta sekä haluttaessa lisää kasviksia, esimerkiksi punasipulia.
  • Pane toinen sienen lakki hampurilaisen kanneksi.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background