Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat

KUNTOPLUS

KUNTOPLUS

KUNTO PLUSsan toimituksella on vuosien kokemus artikkelien laatimisesta KUNTO PLUSsan ydinalueista: ravitsemuksesta, liikunnasta, terveydestä ja hyvinvoinnista sekä tervellisistä elintavoista. KUNTO PLUSsan toimitus tekee yhteistyötä alan asiantuntijoiden ja aihealueisiin perehtyneiden free-lance-kirjoittajien kanssa.

Toimitukselle voi kirjoittaa osoitteeseen toimitus@kuntoplus.fi.

Teksti: KUNTOPLUS:

Harjoitteet

Lankkusoutu

Harjoitteet

Leveä kyykky ja ylävartalon kierto

Harjoitteet

Lankkukierto

Harjoitteet

Lankku ja sivuaskeleet

Harjoitteet

Jalan kosketukset punnerrusasennossa

Harjoitteet

Ylälankku ja olkakosketus

1 min
Harjoitteet

Polvennosto lankussa

Harjoitteet

Lankku ja polviveto

Harjoitteet

Lankku ja polvien koukistus

Harjoitteet

Haarahyppy ylälankussa

Harjoitteet

Polvennostojuoksu

Harjoitteet

Lantionnosto

Harjoitteet

Etureiden venytys

Harjoitteet

Lankku

Harjoitteet

Ylälankku ja varpaiden kosketus

Harjoitteet

Käsien ja jalkojen nostot konttausasennossa

Harjoitteet

Kobra-ojentajapunnerrus

Harjoitteet

Ylälankkukierto

Harjoitteet

Reisien lähennykset konttausasennossa (pienellä jumppapallolla)

Harjoitteet

Ojentajan, hauiksen ja yläselän kickback

Harjoitteet

Pike-punnerrus

Harjoitteet

Askelkyykky ja kierto kahvakuulan kanssa

Harjoitteet

Palloff-työntö (kuminauhalla)

Harjoitteet

Polven nosto ja joustot kylkimakuulla (vastuskuminauhan kanssa)

  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
Sivu 9 / 82
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot