Näin tehdään etureiden venytys
Seiso jalat ja polvet yhdessä.
Koukista toista jalkaa ja ota jalkaterästä kiinni. Tuo jalkapohjaa kohti pakaraa niin, että tunnet venytyksen etureidessä ja lantiossa.
Toista toisella jalalla.
LISÄÄ HAASTETTA: Vedä jalkaterää ylemmäs ja jännitä samalla pakara, niin saat tehokkaamman venytyksen.
