Näin tehdään askelkyykky ja kierto kahvakuulan kanssa
Pidä kahvakuulaa rinnan korkeudella.
Pidä selkä suorana ja keskivartalo tiukkana.
Astu vasemmalla jalalla pitkälle eteen niin, että vasen polvi koukistuu 90 asteen kulmaan.
Kierrä sitten ylävartaloa etummaisen jalan puolelle (kun olet astunut eteenpäin vasemmalla jalalla, tee kierto vasemmalle).
Pidä keskivartalo tiukkana koko harjoitteen ajan.
Palaa kierron jälkeen alkuasentoon, ja astu oikealla jalalla eteenpäin.
