Näin tehdään jalan kosketukset punnerrusasennossa
Asetu etunojapunnerruksen yläasentoon vartalo suorana suorien käsivarsien ja varpaiden varaan.
Nosta toinen käsi ja vastakkaisen puolen jalka alustasta ja kosketa jalkaa vartalon alla. Palaa takaisin punnerruksen yläasentoon.
Toista vastakkaisella kädellä ja jalalla.