Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Inge Eriksen

Inge Eriksen

KUNTO PLUSsan toimittaja ja toimitussihteeri

Opiskellut tiedotusoppia, valmistunut 1994. Työskennellyt KUNTO PLUSsassa vuodesta 2005.

Teksti: Inge Eriksen:

Vähäkalorisempia päivällisruokia ruokapöydässä.
Ravitsemusneuvoja

Näin saat vähemmän kaloreita päivällisaterioista

Päivällistä vähemmillä kaloreilla - kukkakaalirisiiä, portobellosämpylöitä ja kesäkurpitsapastaa.
Ravitsemusneuvoja

13 vaihtokauppaa, joilla karsit kaloreita päivällisaterioista

Nainen tekee lieden äärellä ruokaa kasviksista.
Ravitsemusneuvoja

5 syytä, miksi ateriasuunnitelma auttaa keventämään ruokavaliota

Naiset juoksevat puistossa
Ennaltaehkäisy

Liikunta pitää faskian joustavana – ja hidastaa vanhenemista

Kävelevä, puntteja nosteleva ja juokseva nainen
Ennaltaehkäisy

Tutkija: Näin pidät faskian vahvana ja joustavana

Nizzasalaatti
Ruokaohjeet

Ruokaviikko 16: Mukana muna

Caesarsalaattia lautasella
Ruokaohjeet

Ruokaviikko 15: Tähteitä, nam!

Mausteinen broileri-currykeitto
Ruokaohjeet

Ruokaviikko 14: Parasta päälle – siis annosten päälle!

Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit
Ruokaohjeet

Ruokaviikko 13: Vohveleita päivälliseksi? Kyllä kiitos!

Siitepölyallergiasta kärsivä nainen niistää nenää
Ennaltaehkäisy

Siitepölyallergia? 14 vinkkiä siitepölykaudesta selviämiseen

Paksoi
Superfood

Oletko kokeillut paksoita? Nappaa vinkit ja 6 herkullista reseptiä

"Syö hyvin – aina" -ohjelman periaatteita noudattava Hanne istuu
Laihdutus

8 viikon menestysohjelma: Laihtumani kilot ovat pysyneet poissa jo 6 vuotta!

Nainen, jolla on mykoplasman aiheuttama infektio, makaa sängyllä ja yskii
Terveys

Mykoplasma – ärsyttävä, mutta useimmiten vaaraton

Vauva lääkärin tutkittavana
Terveys

Mitä lääketiede sanoo: Kuinka RS-viruksen kanssa pitää toimia?

Thaikeitto
Ruokaohjeet

Viikon 12 ruokalista: Pääosassa matala-asteista tulehdusta hillitsevä ruokavalio

Kikhernevohveleita täytteiden kera lautasilla
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 11: Kikherneet – helppo oikotie proteiineihin

Broileria tikka masala ja kukkakaaliriisiä lautasella
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 10: Intian ihanien mausteiden maailmassa

Nainen punnertaa laatikkoa vasten
Lihaskuntoliikkeet

Opettele punnertamaan – se on helpompaa kuin uskot

Hernesosekeittoa
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 9: Katetaan kevättä odotellessa vihreää

Parsakaali ja rapeaa pekonia
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 8: Vähemmän lihaa

Pinaatti-lehtikaaliletut, avokadoa ja ravunpyrstöjä
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 7: Listalla kauden terveellisintä kasvista

Possupata, riisiä ja parsakaalia
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 6: Sipuli, arkiruokien sankari

Lohi-kaalivuoka
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 5: Hyvää ja helppoa uunista

Haudutettu punakaali – helppoa ja hyvää.
Terveellisiä reseptejä

Haudutettu punakaali alle 1 tunnissa

147 kcal
1 tuntia
Sivu 4 / 17