Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Voimaharjoittelu
Kiireisen lihastreeni
Voimaharjoittelu
15 viikon voimakoulu
Kunto
Nyrkkeilytreeni
Treeni
Mitä saa treenata yliliikkuvilla nivelillä?
Juoksu
Mistä juostessa saa yhtäkkiä lisää voimia?
Voimaharjoittelu
Tehovinkit treeniin
Lihaskuntoliikkeet
Vatsatreeni: vatsarutistukset
Juoksu
Piukat pakarat juoksun lomassa
Maraton
Maratonopas
Lihaskuntoliikkeet
1½ jalkaprässiä (yläreuna)
Lihaskuntoliikkeet
Leuanveto avustettuna (kevennetty leuanveto)
Lihaskuntoliikkeet
1½ jalkaprässiä (alareuna)
Treenimusiikki
Valitse musiikki lajin mukaan
Kunto
Näin löydät sykerajasi
Treeni
Hengitä oikein
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoharjoittelu
Kunto
Kestävyysliikunta
Intervallijuoksu
Intervalliharjoittelu
Intervallijuoksu
Enemmän irti harjoittelusta!
Intervallijuoksu
Näin treenaat intervalleja
Juoksu
Kolme mäkiharjoitusta
Juoksu
Uutta intoa juoksuharjoitteluun
Juoksu
Lisää nopeutta mäkitreenistä
Voimaharjoittelu
Tasapainoharjoituksia
79
80
81
82
83
Sivu 82 / 83
