4 faktaa zumbasta

Zumban suosion aallonharja ei taitu, vaan laji saa koko ajan uusia harrastajia! Mitä zumba on, ja miten pääsee mukaan?

Zumban

Zumbassa pidetään hauskaa antamalla rytmin viedä!

1.Mitä zumba on?

Zumba on hyvin vapaamuotoinen liikunta- ja tanssilaji. Zumbassa ei ole "vääriä" liikkeitä, ja tärkeintä onkin liikkua ja pitää hauskaa.

Yleisimmät perusliikkeet opit täältä.

Toisin kuin monilla muilla fitnesstunneilla, zumbassa ei ole monimutkaisia tai pitkia koreografioita.

2.Mitä on zumbamusiikki?

Zumban taustalla soivat yleensä latinorytmit, mutta muukin musiikki käy, kunhan siinä on mukaansatempaava rytmi. Zumbatunneilla kuultavia vakioartisteja ovat Ricky Martin, Shakira, Daddy Yankee ja Pitbull.

3.Millainen on zumba-asu?

Zumbassa ei ole pukukoodia. Tärkeintä on pukeutua vaatteisiin, jotka joustavat ja joissa on hyvä liikkua. Kenkien on kuitenkin hyvä olla sellaiset, jotka eivät "takerru" alustaan pyörähtäessäsi. Vältä siis juoksukenkiä. Aerobic- tai tanssitossut käyvät hyvin.

4. mitä zumbaan tarvitaan?

Zumba sopii kaikille taidoista tai muodoista riippumatta. Zumbassa ei tarvitse liikkua tietyllä tavalla tunteakseen kuuluvansa porukkaan.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background