Liike
- 1. Ota kahvakuula toiseen käteen.
- 2. Tee luistelukyykky toiselle puolelle. Ks. kuva.
- 3. Rinta ylös.
- 4. Tee hauiskääntö kahvakuulalla.
- 5. Vie jalat yhteen samalla suoristautuen.
Toista. Tee sitten 2 toistoa vastakkaiselle puolelle.
Toistot: Niin monta kuin pystyt
12 - 15 toistoa.