Kahvakuula - luistelukyykky ja hauiskääntö

Kahvakuulailu treenaa koko kehoa.

Liike

  • 1. Ota kahvakuula toiseen käteen.
  • 2. Tee luistelukyykky toiselle puolelle. Ks. kuva.
  • 3. Rinta ylös.
  • 4. Tee hauiskääntö kahvakuulalla.
  • 5. Vie jalat yhteen samalla suoristautuen.

Toista. Tee sitten 2 toistoa vastakkaiselle puolelle.

Toistot: Niin monta kuin pystyt

12 - 15 toistoa.

Takaisin alkuun

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background