Kahvakuulailu treenaa koko kehoa.

Kahvakuula - luistelukyykky ja hauiskääntö

torstai 23. helmikuuta 2012

Liike

  • 1. Ota kahvakuula toiseen käteen.
  • 2. Tee luistelukyykky toiselle puolelle. Ks. kuva.
  • 3. Rinta ylös.

  • 4. Tee hauiskääntö kahvakuulalla.
  • 5. Vie jalat yhteen samalla suoristautuen.


Toista. Tee sitten 2 toistoa vastakkaiselle puolelle.

Toistot: Niin monta kuin pystyt

12 - 15 toistoa.

Takaisin alkuun

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee