Kahvakuula - luistelukyykky ja hauiskääntö

Kahvakuulailu treenaa koko kehoa.

Liike

  • 1. Ota kahvakuula toiseen käteen.
  • 2. Tee luistelukyykky toiselle puolelle. Ks. kuva.
  • 3. Rinta ylös.
  • 4. Tee hauiskääntö kahvakuulalla.
  • 5. Vie jalat yhteen samalla suoristautuen.

Toista. Tee sitten 2 toistoa vastakkaiselle puolelle.

Toistot: Niin monta kuin pystyt

12 - 15 toistoa.

Takaisin alkuun