Ohjelma 1: Core kuntoon 3 harjoitteella Näillä kolmella harjoitteella vahvistat sekä suoria, vinoja että syviä vatsalihaksia. Kuuden minuutin päivittäinen treeni tuo tuloksia.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Valmista herkullisia, terveellisiä smoothieita – vaikka evääksi! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Smoothiesekoitin. VAIN 24,90 €.
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Litteä vatsa, sutjakka vartalo Tehotreeniin tarvittavat pallon, treenimaton ja hyppynarun saat KUNTO PLUSsan tilaajalahjana.
Vatsamakkarat tirisemään 10 harjoituksella vatsamakkaroiden kimppuun! Huom! Videot ovat tarjolla vain tilaajille.
Harhaluuloja vatsalihasten jännittämisestä Ei pidä paikkaansa, että vatsaa on vedettävä sisään treenatessa.
Ryhtiä ja litteä vatsa lonkankoukistajia venyttämällä Eikö vatsatreeni auta? Onko ryhti huono, pömpöttääkö alavatsa? Kärsitkö oudoista selkäkivuista? Kyse voi olla kireistä lonkankoukistajista. Täältä 4 venytystä.
Ilmapyöräily ja ylävartalon kierrot Syvä poikittainen vatsalihas sekä ulommat ja sisemmät vinot vatsalihakset
