Ohjelma 1: Core kuntoon 3 harjoitteella Näillä kolmella harjoitteella vahvistat sekä suoria, vinoja että syviä vatsalihaksia. Kuuden minuutin päivittäinen treeni tuo tuloksia.
Anna persoonallinen lahja, josta on iloa niin kuntoilijoille. Hanki joululahjat nyt – napsauta tästä >>
SUURI JOULUKIRJA 2018 Nauti joulun parhaista ideoista ja yli 100 sivun täydeltä inspiraatiosta hintaan vain 15,90 € + postituskulut.
Craftin pitkähihainen treenipaita näyttää ja tuntuu hyvältä. 4 KUNTO PLUS -lehteä + Craft-treenipaita VAIN 24,90 €
Sixpack 9 vatsaliikkeellä Tie sixpackiin kulkee rankan treenin kautta. Täältä voit ladata KUNTO PLUSsan sixpack-ohjelman vatsalihasliikkeet.
Litteä vatsa, sutjakka vartalo Tehotreeniin tarvittavat pallon, treenimaton ja hyppynarun saat KUNTO PLUSsan tilaajalahjana.
Vatsamakkarat tirisemään 10 harjoituksella vatsamakkaroiden kimppuun! Huom! Videot ovat tarjolla vain tilaajille.
Harhaluuloja vatsalihasten jännittämisestä Ei pidä paikkaansa, että vatsaa on vedettävä sisään treenatessa.
Ryhtiä ja litteä vatsa lonkankoukistajia venyttämällä Eikö vatsatreeni auta? Onko ryhti huono, pömpöttääkö alavatsa? Kärsitkö oudoista selkäkivuista? Kyse voi olla kireistä lonkankoukistajista. Täältä 4 venytystä.
Ilmapyöräily ja ylävartalon kierrot Syvä poikittainen vatsalihas sekä ulommat ja sisemmät vinot vatsalihakset
