Sixpack 6 viikossa – viikot 5 ja 6

Viimeisessä vaiheessa on 8 treenikertaa viikossa sekä yhdellä kerralla enemmän harjoitteita – ja enemmän toistoja! Ei ole helppoa, myönnetään, mutta jaksaa, jaksaa, kun tavoite on kirkkaana mielessä: upea sixpack!

Tässä on kahden viikon harjoitteluohjelma ja ruokavalio pdf-muodossa helposti ladattavaksi.

Ohjeet pdf:ssä mainittuihin harjoitteisiin saat täältä.