Sixpack 6 viikossa – viikot 3 ja 4

Nyt otetaan kehosta kaikki irti!

Ensimmäiset viikot treenattiin 3–4 kertaa – nyt kuntoillaan kuudesti viikossa ja lisätään vatsatreeniä.

Elimistö on jo ehtinyt totutella uuteen ruokavalioon, joka sisältää paljon proteiinia ja terveellistä rasvaa. Seuraavina viikkoina vähennetään hedelmien leivän, pastan ja perunan osuutta ja kasvatetaan kasvisten osuutta.

Ohjelman 9 harjoituksen kuvaukset saat täältä.

Etkö vielä ole tilaaja?

Supertarjous täältä: KUNTO PLUS + Kari Traan toppi ja trikoot

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background