Sixpack 6 viikossa

Miltä kuulostaa kuusi viikkoa kovaa kestävyysharjoittelua, rankkaa vatsatreeniä ja ravitsemussuunnitelma, joka polttaa rasvaa kehosta hitaasti mutta varmasti?

keskiviikko 16. tammikuuta 2013 teksti M. Kreutzer ja J. Ketola

Kuudessa viikossa ehtii hankkia pyykkilautavatsan, kun noudattaa KUNTO PLUS -lehden suunnitelmaa prikulleen. Palkinnoksi saa väkivahvat vatsalihakset, ja rasvaa palaa samalla niin, että lihakset pääsevät myös esiin. Solmi siis juoksukengät ja etsi jumppamatto kaapista – nyt treenataan eikä meinata!


Pyykkilautavatsa KUNTO PLUS -lehden neuvoilla

  • Vähähiilihydraattinen ruokavalio
  • Rankka kestävyystreeni
  • Tehokkaat vatsalihasharjoitteet
Ohjelman 9 harjoituksen kuvaukset saat täältä.  

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?

KUNTO PLUS suosittelee