Harjoite

  • Seiso hieman lantiota leveämmässä haara-asennossa jalkaterät hieman ulospäin.
  • Kyykisty selkä suorana niin kuin aikoisit istua tuolille. Laskeudu niin alas kuin pääset.
  • Nouse takaisin ylös paino kantapäillä ja toista.

Tuntuuko liian kesyltä?

Tee kyykkyjen välissä kyykkyhyppy.

  • Seiso jalat hartioiden levyisessä haara-asennossa.
  • Kyykisty puolikyykkyyn ja ponnista korkealle.
  • Laskeudu joustavin polvin.

Kyykky sopii lähes kaikille. Mutta onko kyykkytekniikka hallussa? Tarkista täältä.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background