Lue myös

Sammakkohypyt

Pike-punnerrus

Taas uusi, rankka versio punnerruksista!

perjantai 17. huhtikuuta 2015 teksti M. Kristensen

Harjoite

  • Vie kämmenet lattiaan hieman hartioita leveämmälle, nosta peppu ylös ja tue jalat päkiöille
  • Käännä kyynärpäät sivuille ja punnerra käsivarsilla alas.
  • Punnerra takaisin alkuasentoon.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee