Harjoite

  • Asetu punnerruksen yläasentoon käsien ja varpaiden varaan.
  • Hyppää jalat käsien taakse. Peppu saa nousta ylös.
  • Hyppää takaisin alkuasentoon.
  • Olet tarkkana, että vartalo on punnerrusasennossa suorana eikä peppu ylhäällä.