Harjoite

  • Seiso jalat noin metrin levyisessä haara-asennossa jalkaterät ulospäin.
  • Kyykisty selkä suorana. Siirrä paino kantapäille ja palaa alkuasentoon.
  • Tee kyykkyjä mahdollisimman rivakasti mutta huolellisesti sjoristautuen kokonaan aina ennen kyykkäämistä.