Sprawl-hyppy
Syke ylös ja kalorit kulumaan sprawl-hypyillä.
11.
Sprawl-hyppy
Harjoite
- Seiso suorana kädet vartalon sivuilla.
- Vie kämmenet lattiaan ja hypähdä lankkuasentoon kädet suorina.
- Hypähdä jalat käsien väliin ja nouse takaisin alkuasentoon.