Sammakkorutistukset
Tehokkaasti vatsalihaksia vahvistava tabata-harjoitus.
5.
Sammakkorutistukset
Harjoite
- Asettaudu selinmakuulle jalkapohjat yhdessä, polvet sivuilla ja kädet pään yli ojennettuina.
- Kohottaudu istumaan kädet ylhäällä jännittämällä vatsalihaksia.
- Laskeudu hallitusti takaisin.