Harjoite
- Seiso suorassa, kädet vartalon sivuilla. Vie kämmenet lattiaan, kyykisty ja hyppää punnerruksen yläasentoon käsivarret suorina.
- Tee punnerrus, nosta takamus ylös, ja hyppää jalat käsien väliin.
- Hyppää korkealle ylös ojentaen kädet ylös ja lyöden ne yhteen.
- Toista.
Burpeet pistävät energiankulutukseen vauhtia ja auttavat karistamaan rasvaa lihasten tieltä – mutta osaatko tehdä burpeen oikein? Tarkasta tekniikka täältä!