Harjoite

  • Asetu punnerruksen yläasentoon vartalo suorana käsien ja varpaiden varaan.
  • Nosta toinen käsi ja vastakkaisen puolen jalka alustasta ja kosketa jalkaa vartalon alla. Palaa takaisin punnerruksen yläasentoon.
  • Toista vastakkaisella kädellä ja jalalla.
    Newsletter background