Harjoite

  • Asetu punnerruksen yläasentoon vartalo suorana käsien ja varpaiden varaan.
  • Nosta toinen käsi ja vastakkaisen puolen jalka alustasta ja kosketa jalkaa vartalon alla. Palaa takaisin punnerruksen yläasentoon.
  • Toista vastakkaisella kädellä ja jalalla.

    Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

    Sivustossa ja sovelluksessa mm:

    • Yli sata 5–40 min treenivideota
    • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


    Newsletter background