Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat
Maria Christensen
Maria Christensen
Ruokatoimittaja
Teksti: Maria Christensen:
Päivällinen
Broileri-kasvisvokki
292 kcal
30 minuuttia
Leivonnaiset
Taateli-bostonkakku
178 kcal
2½ tuntia
Aamiainen
Granola
537 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Värikäs aasialainen broilerisalaatti maapähkinäkastikkeella
592 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Savulohi-kukkakaalisalaatti
584 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Punajuuri-kikherne-fetasalaatti
590 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Broileri-ohrasuurimosalaatti
600 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Täysjyvä-Margherita-pizza
594 kcal
2 tuntia
Päivällinen
Kahvikerma butter chicken
325 kcal
40 minuuttia
Päivällinen
Kevytkermainen possupata
508 kcal
45 minuuttia
Lounas
Nakkipiilot ja napostelukasviksia
379 kcal
30 minuuttia
Lounas
Katkaraputäytteiset pinaattivohvelit
446 kcal
30 minuuttia
Lounas
Savulohitahnalla täytetyt proteiinisämpylät
270 kcal
35 minuuttia
Lounas
Currysillileipä
459 kcal
25 minuuttia
Lounas
Tonnikalatahnalla täytetyt munakasrullat
412 kcal
25 minuuttia
4
5
6
7
8
Sivu 8 / 8