Värikäs aasialainen broilerisalaatti maapähkinäkastikkeella

30 minuuttia
592 kcal

Tee makumatka Aasiaan ja valmista herkullinen ja täyttävä broilerisalaatti maapähkinäkastikkeella. Tämä salaatti pitää pitkään kylläisenä.

TEE MAKUMATKA AASIAAN ja valmista herkullinen ja täyttävä broilerisalaatti maapähkinäkastikkeella. Tämä salaatti pitää pitkään kylläisenä.

© wichmann+bendtsen

Värikäs aasialainen broilerisalaatti maapähkinäkastikkeella

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Aasialainen broileri-kaalisalaatti

  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl currya
  • 1 tl sokeria
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 250 g broilerin rintafilettä
  • 150 g pakastettuja soijapapuja
  • ½ mangoa
  • 300 suippokaalia
  • ½ punaista paprikaa
  • 1 porkkana
  • 1 ripottelu korianteria
  • suolapähkinää

Kastike:

  • 2 rkl maapähkinävoita
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa
  • ½ limetin mehu
  • 1 rkl soijakastiketta
  • vettä

Valmistus:

  • Paloittele broileri suupaloiksi. Sekoita öljy, curry, sokeri ja soijakastike kulhossa, kääntele joukkoon broileri ja anna marinoitua vähintään 15 minuuttia.
  • Paista broileria kuumalla pannulla 5 minuuttia.
  • Sekoita maapähkinävoi, hunaja, limettimehu ja soijakastike kulhossa. Lisää vähitellen vettä, kunnes kastike on notkeaa.
  • Pane soijapavut siivilään, kaada kiehuvaa vettä päälle ja valuta.
  • Kuutioi mango ja suikaloi salaatti, paprika ja porkkana. Lisää broileri ja sekoita kastike joukkoon.
  • Kaada salaatti tarjoiluvadille ja koristele korianterisilpulla. Tarjoa lisäksi suolapähkinöitä.

VINKKI Riisinuudelit tekevät salaatista vielä täyttävämmän.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background