Katkaraputäytteiset pinaattivohvelit

30 minuuttia
446 kcal

Vitamiinirikas pinaatti sopii ruokaisiin vohveleihin kuin nenä päähän. Kokeile herkullisia pinaattivohveleita maukkaan katkaraputäytteen kera. Sopii vaikka päivälliseksi.

Katkaraputäytteiset pinaattivohvelit

VOHVELIRAUTA KUUMAKSI – vohveliraudalla valmistuvat myös ruokaisat suolaiset vohvelit.

© wichmann+bendtsen

Katkaraputäytteiset pinaattivohvelit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta, 4 vohvelia

Pinaattivohvelit:

  • 2 munaa
  • 1 dl maitoa
  • 170 g pakastepinaattia
  • 70 g grahamjauhoja
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl merisuolaa
  • mustapipuria

Katkaraputäyte:

  • 3 rkl tillisilppua
  • 11 dl kreikkalaista kevytjogurttia
  • 1 rkl majoneesia
  • 1 tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • sitruunamehua
  • 200 g katkarapuja

Koristeeksi:

  • 5 kirsikkatomaattia
  • tilliä
  • 1 sitruuna

Valmistus

  • Hienonna tilli, sekoita jogurttiin ja lisää majoneesi, ripaus suolaa ja pippuria. Mausta sitruunamehulla. Valuta katkaravut ja painele ylimääräinen vesi pois talouspaperilla. Sekoita kastikkeeseen ja tarkista maku. Anna maustua jääkaapissa.

  • Valuta pinaatti. Sekoita vohveliainekset tasaiseksi taikinaksi.

  • Lämmitä vohvelirauta ja sipaise öljyllä. Levitä raudalle 1 dl taikinaa ja kypsennä noin 5 minuuttia. Paista 4 vohvelia.

  • Lusikoi katkaraputäyte vohveleille ja koristele annokset kirsikkatomaattilohkoilla, tillillä ja sitruunalla.

VINKKI! Tee katkaraputäyte ajoissa ja anna makujen tasaantua jääkaapissa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background