Terveys

Liikkumalla vältät alaselkäkivut

Lähes kaikilla on jossakin elämänsä vaiheessa kipuja alaselän seudulla, ja erilaiset selkä- ja lonkkakivut ovat yleinen syy lääkärissä käyntiin ja sairaslomiin. Joskus kipujen syynä ovat heikot lihakset tai liikkumattomuus, joka jäykistää alaselkää ja altistaa kivulle.

Ennaltaehkäisy

Selkäasiantuntija neuvoo

Ennaltaehkäisy

TESTI: Kuinka stressaantunut olet?

Ennaltaehkäisy

Näin vahvistat vastutuskykyäsi

Terveys

Eroon riippuvuuksista

Sileät vaatteet helposti ja nopeasti. SÄÄSTÄ 108 €! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Nordic Steamer. VAIN 29,90 €!

Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla!

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!

Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >>

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>

Ennaltaehkäisy

Testi: Onko sinulla hauras luusto?

Terveys

Näin saat eniten irti lääkärikäynnistäsi

Sydän

Hymyilevä nainen juoksumatolla - liikuntaa ehkäisee aivohalvauksia

8 tärkeintä kysymystä aivohalvauksesta

Meditaatio

Opi meditoimaan

Ennaltaehkäisy

Muistisairauksien riskiä voi pienentää omilla toimilla

Terveys

Hedelmäopas: Näin valitset terveellisimmät hedelmät

Ennaltaehkäisy

ANTIBIOOTIT: Ei aina paras vaihtoehto

Kauneus

Syitä hiustenlähtöön

Uni

4 nukkumaanmenoon liittyvää tapaa, jotka ovat tuhoisia parisuhteelle

Mitä teet kumppanisi kanssa makuuhuoneessa ennen nukkumaamenoa? Tietyt asiat voivat olla parisuhteen kannalta tuhoisia.

Uni

Näin nukut paremmin vilustuneena

Uni paras lääke on, mutta mikä neuvoksi, kun nuhanenänä on vaikea nukahtaa? Annamme kuusi vinkkiä hyviin yöuniin taudin kourissa.

Terveys

Älypuhelin havaitsee pian ihosyövän

Tutkijat ovat kehittäneet algoritmin, joka havaitsee ihosyövän yhtä tehokkaasti kuin ihotautilääkäri. Algoritmi tulee seuraavaksi älypuhelimiin.

Ennaltaehkäisy

Mitä elintarvikkeita kannattaa välttää, jos kärsii usein päänsärystä

Tuskailetko usein päänsäryn kanssa? Onko kipu toisinaan melkein sietämätön? Tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen saattaa auttaa.

Terveys

5 tyypillistä hampaidenharjausmokaa

Hampaiden harjaus on lasten leikkiä. Useimmat meistä kuitenkin syyllistyvät tavallisimpiin mokiin joka ikisellä harjauskerralla.

Ennaltaehkäisy

Viisi hajumuutosta, joita ei kannata sivuuttaa

Jos oman kehon aromit muuttuvat yllättäen, syynä voi olla jokin sairaus.

Hyvinvointi

Nainen seisoo metsässä kukkakimppu kädessä

Kuusi vinkkiä harmaiden talvipäivien piristykseksi

Alkaako talvi kyllästyttää? Tuntuuko, että kesään on vielä ikuisuus? Näillä vinkeillä selviät kevyemmin kevätpäiviin!

Terveys

Nainen syö salaattia tuima ilme kasvoilla

Neljä huonoa tapaa, jotka vesittävät terveelliset aikeet

Saatat luulla tekeväsi kaiken pilkulleen oikein, mutta jos terveellinen elämä tuntuu ankealta, teet luultavasti siitä vain itsellesi liian vaikeaa.

Seksi

Pariskunta hymyilee toisilleen vuoteessa

Näin saat intoa seksiin

Vaikka nyt olisi meneillään kuiva kausi, se ei suinkaan tarkoita, että seksihalut olisivat iäksi mennyttä. Lue vinkit, joiden avulla voitte saada kumppanisi kanssa uutta kipinää seksielämään.

Psykologia

Muistilappuja narulla pyykkipojilla kiinnitettyinä

Voit oppia muistamaan kaiken

Unohdatko usein ihmisten nimet – tai sen, mitä olet juuri lukenut? Amerikkalaistutkijoilla on tarjota hyvä vinkki muistin tueksi.

Seksi

Voiko mobiilisovellus korvata e-pillerin?

Voiko varmat päivät kertoviin kännykkäsovelluksiin todella luottaa? Joidenkin tutkimusten mukaan sovellus toimii samalla varmuudella kuin e-pilleri, mutta onko asia todella näin?

Terveys

Päänsärystä kärsivä nainen hieroo hartiaansa

8 helppoa harjoitetta päänsäryn lievittämiseen

Päänsärky on monille tuttu vaiva. Näillä harjoitteilla voit saada sekä välitöntä että pitkäaikaista helpotusta kipuun.

Urheiluvammat

Näin vältät tenniskyynärpään

Jos kyynärpäähän sattuu kätellessä, painoja nostassa tai kauppakasseja kantaessa, asiaan kannattaa suhtautua vakavasti. Tenniskyynärpää on kivulias vaiva, mutta sekin on parannettavissa. Mikä parasta, voit jatkaa treenaamista.

Raskausajan hyvinvointi

Viisi väärää luuloa raskaana treenaamisesta

Odotusajan treenaamiseen liittyy monia harhaluuloja. Oikaisemme viisi yleisintä väärää väitettä.

Kauneus

5 tyypillistä virhettä suihkussa

Tiesitkö, että suihkussa ei kannattaisi viipyä viittä minuuttia kauempaa?

Seksi

Tämä ajankohta on viikon suotuisin hetki seksille

Lemmiskelyn mahdollisuudet kasvavat selvästi viikon loppua kohden. Lue, millon useimmat parit harrastavat seksiä, ja milloin ei todellakaan ole sen aika.

Sydän