Terveys

Vaihdevuodet saattavat aiheuttaa oireita

Kuumia aaltoja, ihon kuivumista ja ohenevat hiukset. Vaihdevuodet ovat saaneet naiset levittämään huhuja ja uskomuksia, mutta millaisia vaihdevuosioireet todellisuudessa ovat? Kerromme, miten vaihdevuosioireita voi lievittää.

Stressi

6 aivojen terveyttä vahvistavaa asiaa

Stressi

Auta aivojasi kestämään paineita

Urheiluvammat

Juoksijan polvi yllätti naisen kesken juoksulenkin

Mikä juoksijan polvi on?

Urheiluvammat

Laittaako aivotärähdys stopin treeneille?

Ei hankaavia saumoja. Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit – saumattomat trikoot ja T-paita - SÄÄSTÄ 109 €.

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -monitoimikassi. Vain 16,90 €

Lue lisää täältä >>

Painon ja kehonkoostumuksen seurantaan mobiilisovellus - Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + kehonkoostumusvaaka - SÄÄSTÄ 114 €.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>

Urheiluvammat

Näin pidät kuntoa yllä eturistisidevammasta toipuessasi

Urheiluvammat

Nainen käyttää tietokoneen hiirtä, hiirikäsi

Mikä on hiirikäsi?

Urheiluvammat

Miten jäätynyttä olkapäätä hoidetaan?

Urheiluvammat

Nainen tekee etukyykkyä, välilevyn pullistuma

Mikä on välilevyn pullistuma?

Kauneus

Uusi vuosi, uusi vartalo, uusi iho

Urheiluvammat

Mistä nivuskipu johtuu?

Urheiluvammat

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys

Mitä lihasrevähdys tarkoittaa?

Urheiluvammat

Nainen hieroo kipeää jalkaansa, penikkatauti

Mikä on penikkatauti?

Seksi

Kolme tilannetta, joissa seksi ei maita, sekä vinkit halujen herättämiseen

Seksihalujen palauttaminen edellyttää usein vain pientä asennemuutosta ja arjen rutiinien hienosäätöä. Lue vinkit kadonneen kipinän sytyttämiseen.

Psykologia

Näin nitistät suklaanhimon

Tutkijoilla on vinkki kaikille suklaaholisteille!

Uni

Tästä tiedät, että nukut liian vähän

Ajoittainen väsymys ja unensaantivaikeudet ovat normaaleja ilmiötä arjen vaatimusten kanssa painiessa. Jatkuva univaje on kuitenkin suoranainen terveysriski, joka on syytä ottaa vakavasti.

Hyvinvointi

Kaksi ystävätärtä nauraa ja ottaa selfietä

Neljä tapaa lisätä onnea ja iloa elämään

Nämä konstit tepsivät nopeasti, ja vaikutus vain paranee säännöllisillä toistoilla!

Urheiluvammat

Tästä syystä jotkut saavat helposti mustelmia

Sinertävät läiskät ihon alla ovat tuttu ilmiö monelle meistä. Osalle niitä tuntuu syntyvän pienestäkin hipaisusta. Yritämme selvittää, mistä tämä johtuu.

Uni

Väsynyt pariskunta pistää herätyskellon kiinni

10 merkkiä siitä, että olet illanvirkku

Heräätkö aikaisiin aamuihin pöpperöisenä ja naputat torkkukytkintä aina viimeiseen asti? Olet luultavasti illanvirkku.

Stressi

Nainen pitelee päätään tuskaisen näköisenä

Nämä merkit voivat kertoa pahenevasta stressistä

Pitkittyvä stressi on syytä ottaa vakavasti.

Uni

5 unia häiritsevää tapaa

Se, mitä teet illalla, voi vaikuttaa ratkaisevast siihen, miten nukut yösi.

Hyvinvointi

Pikku niksillä virkeä olo koko päiväksi

Pitkä päivä edessä? Kokeile aamulla tätä kikkaa.

Ennaltaehkäisy

Miksi isoa hätää ei kannata pidättää liian pitkään

Kun hätä yllättää, kannattaa täysistunto hoitaa saman tien. Jatkuva pidättely ei ole hyväksi suolelle.

Urheiluvammat

Näin ehkäiset ja hoidat iskiaskipuja

Eikö jalka tottele tai tunnetko kipua pakarassa ja takareidessä? Syynä saattaa olla pinteeseen joutunut iskiashermo. Ensimmäiseksi kannattaa hakeutua lääkäriin, mutta hieronnan ja venyttelyn avulla voit lievittää kipuja ja estää vaivaa uusiutumasta.

Ennaltaehkäisy

Liikkumattomuus voi olla yhtä haitallista kuin ylipaino

Ylipaino voi aiheuttaa riskejä hyvinvoinnille, mutta säännöllisellä liikunnalla voi uuden tutkimuksen mukaan kumota ylipainon haittoja.

Uni

Terveellisin nukkuma-asento

Heräätkö usein niska tai käsivarsi kipeänä? Syynä saattaa olla nukkuma-asentosi. Annamme vinkit rauhallisempiin öihin ja kivuttomampiin aamuihin.

Terveys

4 asiaa, joista teidän ei kumppanisi kanssa kannata enää riidellä

Monet riitelevät samoista asioista vuodesta toiseen. Onneksi riidoille voi pistää myös lopullisen pisteen. Annamme vinkit vänkäämiseen ehkäisyyn

Seksi

Orgasmeilla lisää tuottavuutta työhön

Uusi tutkimus osoittaa työssä jaksamisen ja viihtymisen paranevan seksillä.

Ennaltaehkäisy

Kuusi oiretta, jotka voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta

D-vitamiini on terveyden kannalta tärkeä vitamiini, mutta tutkimusten mukaan useimmat saavat sitä liian vähän. Selvitä, oletko sinä yksi heistä!

Uni

5 yllättävää asiaa, jotka vievät nopeammin uneen

Viidellä vinkillä Nukkumatti tulee takuuvarmasti.

Seksi

6 vinkillä parempaa seksiä useammin

Näillä 6 vinkillä saatte taatusti lisää vipinää vällyjen väliin!

Terveys

Naiset vai miehet: kummat hikoilevat enemmän?

Asia ei välttämättä olekaan kuten kuvittelit. Lue lisää!

Seksi

Miksi itsetyydytys kannattaa

Itsetyydytys on hyväksi! Tiesitkö, että itsensä lempimisellä on lukuisia terveyshyötyjä? Listasimme seitsemän onanian hyötyä.

Uni

Nainen sängyssä. Liian aikainen herätys.

4 lihottavaa aamurutiinia

Et ole kenties tajunnut, että jotkut aamurutiinit voivat estää tehokkaan painonpudotuksen. Katso, mitkä yleiset tottumukset ovat huonoja hoikistumisen kannalta.

Terveys