Onko sinun vaikeaa kieltäytyä makeista herkuista? Tee testi ja selvitä, oletko sokeririippuvainen.
Makeanhimon selättäminen on vaikeaa, ja sille on aivan luonnollinen selitys. Makeanhimo on suorastaan ohjelmoitu meihin jo vuosituhansia sitten.
Sokerin käytön vähentäminen tai lopettaminen ei ole helppoa. Lue, mitä kaikkea on odotettavissa, ennen kuin tilanne muuttuu helpommaksi. Bonuksena myös 4 hyötyä vähentäjälle.
Virkeämpi olo ja vähäisempi nälän tunne. Nämä ja muut hyödyt pääset kokemaan, kun vähennät radikaalisti sokerin käyttöä. Lue, mitä muita hyötyjä on odotettavissa.
Liian matala verensokeri voi tuntua todella epämukavalta. Oppaassa kerromme, mitä kehossa tapahtuu verensokerin ollessa liian korkea tai liian alhainen ja miksi on niin tärkeää pitää verensokeri tasapainossa.
Raesokeri sopii pullan päälle ja ruokosokeri mojitoon. Kullakin sokerilla on oma käyttötarkoituksensa, joten sokerilaatua kannattaa miettiä, ennen kuin mättää valkoista kidesokeria joka paikkaan.
🍯☕ Ratkaisun hetki: Onko hunaja terveellisempää kuin sokeri? Tai tumma sokeri terveellisempää kuin valkoinen?
Ovatko keinotekoiset makeutusaineet ratkaisu sille, joka haluaa makeaa vähemmillä kaloreilla – vai onko niiden käyttäminen vaarallista? Tarkista täältä.
Onko makeanhimosi jo huolestuttavalla tasolla? Kerromme tunnusmerkit.
Sokeria on piilossa runsain määrin monissa yllättävissäkin elintarvikkeissa.
Sokeria syytetään usein siitä, että se on haitallista elimistölle. Mutta mitä sokerille itse asiassa tapahtuu elimistössä? Kerromme faktatietoa valkoisesta vaarasta.
Himoitsetko makeaa iltaruuan jälkeen? Huonon tavan voi saada hallintaan.
Onko suosikkijäätelösi listalla?
Makeisia ja virvoitusjuomia osaa epäillä ylimääräisen sokerin lähteeksi, mutta moniko tulee ajatelleeksi, että aivan viattomilta vaikuttavat elintarvikkeet voivat sisältää yllättävän paljon sokeria?
Lue asiantuntijoiden vastaukset sokerin vaikutuksesta ihoon.
Korvaa ruokavaliosi pahimmat sokeripommit terveellisemmillä vaihtoehdoilla.
Esittelemme 7 tyypillistä tilannetta, ja miten makeaan voi olla lankeamatta.
Ellen saa jotain makeaa joka päivä, olen kärttyisä ja pahantuulinen. Miten makeanhimosta voi päästä eroon? Lue ravitsemusasiantuntijan vastaus.
