Sorrutko lohtusyömiseen?

Ihmisen suhde ruokaan vaihtelee persoonasta riippuen. Syötkö salaa tai onko sinun vaikea hahmottaa, koska sinulla on nälkä? Saatat sortua lohtusyömiseen. Kerromme lohtusyömisen tunnusmerkit.

Miksi tekee mieli lohtusyödä?

Moni meistä turvautuu lohtusyömiseen silloin, kun olo tuntuu oikein kurjalta. Herkkujen syöminen saa aivojen mielihyvähormonit liikkeelle, mikä kohentaa mielialaa ainakin hetkellisesti.

Lohtusyömisellä on haittansa, sillä se saattaa helposti muuttua tavaksi ratkaista ongelmatilanteita. Ongelmat eivät yleensä kuitenkaan ratkea syömällä. Paino kylläkin nousee.

5 lohtusyömisen merkkiä

  1. Syöminen rauhoittaa oloasi haasteiden ja pahan mielen iskiessä.
  2. Tunnet huonoa omaatuntoa siitä, että olet syönyt lohduksesi jotakin oikein epäterveellistä.
  3. Syöt usein salaa, koska häpeät nauttimiesi herkkujen määrää.
  4. Tunnet usein olosi voimattomaksi ja ärtyneeksi, vaikka nautit energiapitoisia herkkuja.
  5. Sinulla ei ole selvää käsitystä siitä, millaista ruokaa oikeasti tarvitsisit.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background