Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Rucolaa
Rucolaa
Päivällinen
Kvinoa-bataattisalaatti
445 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Värikäs ja maukas bulguri-pestosalaatti
230 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Parsakaali-broileripiirakka
472 kcal
1 tuntia
Päivällinen
Falafelpita ja sitruunakastike
488 kcal
35 minuuttia
Päivällinen
Rucola-mansikka-melonisalaatti parmesanlastuilla
127 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Paistettua kuhaa ja päärynä-rucolasalaattia
604 kcal
30 minuuttia
Superfood
Salaatti on terveellisempää kuin uskoitkaan
Päivällinen
Kasvisaterian valmistus vie vain vartin
15 minuuttia
Päivällinen
Tonnikala-sipuliburgeri
551 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Katkarapu-kukkakaalisalaatti avokadokastikkeella
439 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Grillipihvi, valkosipulia, rucolaa ja punajuurta
468 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Resepti: Ananas-broilerisalaatti
444,5 kcal
40 minuuttia
Päivällinen
Lohifilettä ja tummaa lisuketta
516 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kurpitsaveneitä ja rucola-fetasalaattia
253 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Broilerijauhelihavartaat sitruunaruohossa
100 minuuttia
Lounas
Vadelmainen carpaccio
255 kcal
10 minuuttia
Terveys
Suosi vihreitä
