Katkarapu-kukkakaalisalaatti avokadokastikkeella

Kokeile terveellistä ja ihanan raikasta salaattia!

Lautasella katkarapuja, kananmunaa ja kasviksia

Katkarapu-kukkakaalisalaatti avokadokastikkeella

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 200 g katkarapuja
  • 2 keitettyä kananmunaa
  • 50 g rucolaa
  • ¼ kukkakaali pilkottuna, 125 g
  • 1 avokado viipaloituna
  • 1 raitajuuri ohuina viipaleina
  • 12 vihreää oliivia
  • 2 rkl paahdettuja kurpitsansiemeniä

Avokadokastike:

  • ½ avokado
  • ½ dl skyriä tai jogurttia
  • 1 rkl korianterisilppua
  • 1 rkl limettimehua
  • ½ valkosipulimurskaa
  • merisuolaa
  • jauhettua mustapippuria

Valmistus:

  • Valmista kastike sekoittamalla kaikki ainekset tasaiseksi ja täyteläiseksi seokseksi.
  • Mausta suolalla ja pippurilla. Ohenna kastiketta tarvittaessa tilkalla vettä.
  • Jaa salaattiainekset kahdelle lautaselle ja lisää ruokalusikallinen kastiketta annosta kohden.
  • Tarjoile heti.

Herkullinen ja terveellinen päivällinen onnistuu vähälläkin vaivalla. Täältä löydät reseptit maukkaisiin päivällisaterioihin, jotka valmistuvat alle 30 minuutissa.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background