Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää2 annosta
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Aika yhteensä: 15 minuuttia
200 g katkarapuja
2 kananmunaa pehmeäksi tai kovaksi keitettynä
50 g rucolaa
¼ kukkakaali pilkottuna, 125 g
1 avokado viipaloituna
1 raitajuuri ohuina viipaleina
12 vihreää oliivia
2 rkl paahdettuja kurpitsansiemeniä
Avokadokastike:
½ avokado
½ dl skyriä
1 rkl tuoretta korianteria pilkottuna
1 rkl limetin mehua
½ valkosipulin kynsi murskattuna tai pilkottuna
merisuolaa
jauhettua mustapippuria
Energiaa: 439 kcal
Proteiinia: 31,3 g
Rasvaa: 26,5 g
Hiilihydraattia: 24 g
Kuitua: 8,3 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.