Terveellisiä reseptejä Terveelliset välipalat Maapähkinä... Maapähkinädippi ja kasvistankoja Runsas välipala - ja silti vain vähän kaloreita. Teksti: Anne Larsen 14. huhtikuuta 2015 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista KUNTO PLUS -dieetin Fatburner Special -ohjelma – 15 herkullista reseptiä 13. Maapähkinädippi ja kasvistankoja 1. Tabata-smoothie2. Parmesaanilohta, suippokaalia ja raitajuurta3. Kevennetty hedelmärahka4. Uuden ajan puuro5. Valkopapukeitto6. Guacamolea ja kasviksia7. Sienimunakas8. Uunikalaa, uppomuna, bataatti- ja punajuurilastuja9. Appelsiini-jogurttivälipala10. Lämmin broilerisalaatti11. Katkaraputäytteinen avokado12. Muna-tomaatti-raejuustoannos13. Maapähkinädippi ja kasvistankoja14. Kurpitsaveneitä ja rucola-fetasalaattia15. Mausteista jogurttibroileria ja vihreitä papuja Kasvistangot ja maapähkinädippi Leikkaa 300 g kasvistankoja lehtiselleristä, porkkanasta ja paprikasta ja varsiparsakaalia. 25 g (1,5 rkl) sileää maapähkinävoita - mausta halutessasi soijakastikkeella, curryllä, sitrusmehulla tai yrteillä. Ohenna maapähkinävoi vedellä, soijakastikkeella tai sitrusmehulla sopivan paksuiseksi. Dippaa kasviksia maapähkinädippiin. Tämän hetken suosituimmat Jooga Joogaohjelmat netistä: Selkeät videot kotitreeniin Päivällinen Täytetyt perunakupit ja parsakaali-pekoni-karpalosalaatti 484 kcal 70 minuuttia Päivällinen Uuniperuna meksikolaisella twistillä 504 kcal 70 minuuttia Terveys Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus? Terveys 5 tärkeää keinoa ehkäistä matala-asteinen tulehdus Terveellinen ruokavalio 4 TERVEYSVINKKIÄ : Miten matala-asteinen tulehdus saadaan kuriin Terveellinen ruokavalio Nujerra matala asteinen tulehdus ruokakolmion avulla Terveellisiä reseptejä Ehkäise matala-asteinen tulehdus – yli 100 reseptiä Terveellinen ruokavalio Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua? Päivällinen Uuniperuna feta-kvinoatäytteellä ja välimerellistä salaattia 640 kcal 65 minuuttia Lisää aiheesta: Terveelliset välipalat Terveelliset välipalat Romminmakuiset taateli-mantelipallot 49 kcal 30 minuuttia Terveelliset välipalat Ovatko maapähkinät terveellisiä – entä suolapähkinät? Lue vastaus täältä. Terveelliset välipalat Näin valmistat herkullisia edamamepapuja 110 kcal 5 minuuttia Terveelliset välipalat Kotitekoiset marspatukat 188 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Omatekoiset oreokeksit 255 kcal 30 minuuttia Terveelliset välipalat Snickerskuulat 236 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Kotitekoiset bountypatukat 296 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Lionkonvehdit 208 kcal 20 minuuttia Terveelliset välipalat Näin teet itse maa-artisokkasipsit 40 minuuttia Terveelliset välipalat Tee itse myslipatukat – saat PALJON parempia 288 kcal 75 minuuttia Terveelliset välipalat Libanonilainen hummus 167 kcal 5 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellinen ruokavalio Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua? Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?